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春日养生宜养阳,专家:推荐11种养阳食物!治疗

发表时间: 2019-02-25

韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C跟钙、钾等养分成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的决定。中医以为韭菜“益阳”,但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌,对成长发育跟生殖功能等均有重要作用。

二、芹菜

春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又油腻可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除取舍个别性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要留心多吃些新鲜蔬菜和野菜,对春季养生大有裨益。

一、韭菜

春天是万物萌生的节令,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春季,万物更新,是一年中最美好的时节。然而,由于这个季节温差迥异,也是各种疾病的多发节令。历代养生家都认为,春天人体阳气开发,与春之阳气相应。《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生准则,长期以来,它对人们摄生防病、抗老防衰起着重要作用。